03:38:32
-0°C
Сейчас в Твери
03:38:32
-0°C
Сейчас в Твери

Какие продукты должны быть на столе зимой у жителей Тверской области

Опубликовано 07.12.2025 в 14:15, просмотров 181, источник 45

В Тверской области наступил декабрь, и подготовка к праздникам в самом разгаре. Но зима – это еще и время, когда организм нуждается в особой поддержке. Как советует «Роспотребнадзор», включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, разносолы и не забывайте про свежие овощи и фрукты. Капуста разных видов, картофель, морковь, свекла, лук, репа и тыква – основа зимних блюд. Пастернак и топинамбур помогут разнообразить меню.

Цитрусовые – главный источник витамина С, укрепляющего иммунитет. Яблоки зимних сортов, хурма, гранаты, киви, груши и айва также богаты полезными веществами.

Авокадо – ценный источник олеиновой кислоты, омега-3 и омега-6, а также витаминов и клетчатки. Манго – экзотический фрукт, богатый витаминами С, А, Е и клетчаткой, укрепляет иммунитет, улучшает зрение и настроение.

Старайтесь разнообразить свой рацион, выбирайте качественные продукты, и вы встретите Новый год здоровыми и полными сил!
20:25
9 декабря вертолет санавиации спасал женщину в Тверской области
21:27
День иконы-защитницы: что нужно и нельзя делать 10 декабря
20:24
В Бежецком округе из-за перекала печи сгорела баня
19:45
Новый вагон ТВЗ меняет стандарты железнодорожных перевозок
17:30
"Жёлтый" уровень опасности: Жителей Твери предупреждают о гололедице
18:15
Тверь стала центром притяжения для юных инженеров на фестивале "Наследники.Tech"
18:30
Германия наращивает экспорт в Россию при падающем импорте
18:29
В Кашине младший брат проверил крепость головы родственника табуретом
16:45
В Тверской области простились со снайпером Данилой Зубкевичем
17:00
В Тверской области сгорела дотла баня
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
9 декабря вертолет санавиации спасал женщину в Тверской области
Опубликовано вчера в 20:25
День иконы-защитницы: что нужно и нельзя делать 10 декабря
Опубликовано вчера в 21:27
В Бежецком округе из-за перекала печи сгорела баня
Опубликовано вчера в 20:24
Новый вагон ТВЗ меняет стандарты железнодорожных перевозок
Опубликовано вчера в 19:45
"Жёлтый" уровень опасности: Жителей Твери предупреждают о гололедице
Опубликовано вчера в 17:30
Тверь стала центром притяжения для юных инженеров на фестивале "Наследники.Tech"
Опубликовано вчера в 18:15
Германия наращивает экспорт в Россию при падающем импорте
Опубликовано вчера в 18:30
В Кашине младший брат проверил крепость головы родственника табуретом
Опубликовано вчера в 18:29
В Тверской области простились со снайпером Данилой Зубкевичем
Опубликовано вчера в 16:45
В Тверской области сгорела дотла баня
Опубликовано вчера в 17:00
В зоне СВО погиб Андрей Корнилов из Тверской области
Опубликовано вчера в 18:07
В Твери осудили участников схемы хищения выплат для жителей новых регионов РФ
Опубликовано вчера в 16:15
"Убивают" поджелудочную: гастроэнтеролог назвал самую коварную еду
Опубликовано вчера в 16:15
В Твери СК "Юбилейный" опроверг проведение ледового шоу "Аватар"
Опубликовано вчера в 16:44
В Твери пенсионерка случайно назвала неверный адрес и спасла свои сбережения
Опубликовано вчера в 16:56
Тверские кендоистки завоевали серебро на Первенстве России
Опубликовано вчера в 16:58
Жительница Тверской области принимает поздравления с вековым юбилеем
Опубликовано вчера в 17:00
Всемирный день борьбы с коррупцией отметили в Тверском УФАС
Опубликовано вчера в 15:30
Более 51 тысячи пассажиров оштрафованы за безбилетный проезд в Тверской области
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
01:37 При крушении самолета Ан-22 все пилоты и пассажиры погибли
01:24 В Вышнем Волочке остановили круговорот фальшивой купюры
00:10 Жители Тверской области собирают зимние лисички и другие грибы
00:10 В Твери прошел спектакль "Женщины в науке на службе Отечеству"
22:20 В Твери в День Героев Отечества офицер СК, участвовавший в СВО, пообщался с молодежью
21:56 В Твери в День Героев Отечества офицер СК, участвовавший в СВО, пообщался с молодежью
21:18 По факту крушения Ан-22 с тверским экипажем возбуждено уголовное дело
20:25 9 декабря вертолет санавиации спасал женщину в Тверской области
20:24 В Бежецком округе из-за перекала печи сгорела баня
20:15 Жители Тверской области простились с рядовым, погибшим на СВО
19:21 Стартовал профориентационный фестиваль "Россия Мои горизонты. Тверь"
18:29 В Кашине младший брат проверил крепость головы родственника табуретом
17:00 В Тверской области сгорела дотла баня
16:58 Тверские кендоистки завоевали серебро на Первенстве России
16:56 В Твери пенсионерка случайно назвала неверный адрес и спасла свои сбережения
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно